הדרכה להורים: איך לפתח שיחה אמתית ומשמעותית עם בני נוער
הקדמה
לקיים שיחה אמיתית ומשמעותית עם בני נוער יכול להיות אתגר רב עבור הורים רבים. תקופת הנעורים היא זמן של חיפוש זהות, עצמאות רוחנית וחברתית והתמודדות עם לחצים ואתגרים רבים. במאמר זה נציע דרכים וטכניקות שיעזרו לכם לפתח ולעמיק את הקשר עם בני הנוער שלכם, דרך שיחות משמעותיות ואמיתיות.
הבנת עולם הנעורים
לפני שנכנסים לפרטים של כיצד לשוחח, חשוב להבין את האתגרים והשינויים שבני נוער עוברים. השנים של גיל ההתבגרות הן שנות של שינויים ביולוגיים, רגשיים וחברתיים, והם דורשים הכלה והבנה מצד ההורים.
- תפיסת העצמי והזהות מתחילים להיות תלויים יותר בחוויות החברתיות ופחות במשפחה.
- חשוב להכיר ולהבין את הלחצים החברתיים שהם חווים, כולל לחצי ביצוע וציפיות חברתיות.
- העצמאות הולכת וגדלה, ועם זאת נדרשת תמיכה רגשית והנחייה מההורים.
יצירת סביבה תומכת לשיחה
השלב הראשון לפני כל שיחה הוא יצירת סביבה מתאימה ותומכת שבה בני הנוער ירגישו בטוחים לחלוק את חוויותיהם ורגשותיהם.
- הקפידו להיות זמינים ופתוחים לשיחה, מבלי להרגיש ניסיון ל"חקירה" או "חקר".
- בחרו בזמן ובמקום שקטים שלא יהיו מלאי עיכובים או הפרעות.
- הפגינו פתיחות רגשית והכנות - היו פתוחים גם לשתף את הרגשות והחוויות שלכם.
שימוש בשאלות פתוחות
השימוש בשאלות פתוחות מאפשרת לבני הנוער לבטא את עצמם באופן מלא יותר ולא רק בתגובות קצרות וסגורות.
- שאלות כמו "מה חשוב לך בעניין זה?" או "איך אתה מרגיש לגבי מה שקרה?" מעודדות דיאלוג.
- נסו להימנע משאלות שמצריכות תשובה של כן או לא – הם פחות מעודדות פתיחות.
- קשיבו לתשובות והגיבו באופן שמראה שאכפת לכם ושאתם רוצים להבין עוד, למשל על ידי שאלות מעמיקות נוספות.
הימנעות מביקורת והערכה מוקצנת
בני נוער פעמים רבות חשים שהם מתמודדים עם ביקורת יתר על פעולותיהם ובחירותיהם. חשוב לשמור על גישה תומכת ולא שיפוטית במהלך השיחות.
- הימנעו מלתת ביקורת על כל דבר שבני הנוער מספרים, אפילו אם אתם לא מסכימים עם זה.
- במקום להפעיל לחץ, נסו להבין את נקודת המבט שלהם ולדבר על חלופות אפשריות בצורה עוקבה ומעודדת.
- הפגינו אמון ביכולתם לפתור בעיות ולהתמודד עם המציאות שלהם.
העצמת הבני נוער דרך השיח
חשוב שבני הנוער ירגישו שיש להם קול ושהם יכולים להשפיע על החיים שלהם ושל אחרים. שיחה אמיתית ומשמעותית יכולה להעניק להם זאת.
- שאלו אותם על חלומותיהם, שאיפותיהם ותוכניות לעתיד – והציעו תמיכה ועידוד.
- דברו על דרכים להשיג את אותות המטרות, תוך שקלתם יחד את הצעדים הנדרשים להשגתם.
- חזקו את הרגש של עצמאות ומובילות בחייהם, אך הבהירו שתמיד תהיו שם להם כדי להציע סבלנות ותומך כאשר יהיה צורך.
תיקשורת בלתי ורבלית וחשיבותה
לא פחות מהמילים שאנחנו אומרים, חשובה הדרך בה אנו מבטאים את עצמנו בשפה הבלתי ורבלית. תיקשורת זו יכולה להעביר הרבה מבלי לנקוב במלים.
- שימו לב לתגובות הגוף שלכם – האם אתם נותנים מבט של עניין והקשבה כשהם מדברים?
- חיוכים, נגיעה קלה והבעות פנים חיוביות יכולות להראות תמיכה וחיבור גם בלי מילים.
- הימנעו מתנוחות סגורות או מבטים שיכולים להיתפס כדחייה או שיפוטיות.
