האפונופונו - לאיזון בכל התחומים!
מדיטציה קלה לתרגול המשנה את התדרים במוח לתדרים חיוביים ומוחקת זכרונות חוסמים ומעכבים.
במחקרים רבים נמצא כי השיטה יעילה במיוחד!
היא משנה את התדרים במוח לתדרים חיוביים ובכך מאזנת אותנו רגשית!
במחקרים שנעשו, נמצאו אף חולים פסיכיאטרים שנרפאו ממחלות נפשיות, אנשים שהצליחו מאוד בקריירה והרוויחו כסף גדול! ועוד דוגמאות רבות להצלחות , איזון רגשי, נפשי, פיזי ובכלל בכל תחומי החיים!
מומלץ לתרגל את המדיטציה כמה שיותר פעמים! אין הגבלה..אך לפחות פעם ביום .
ממליצה מאוד לתרגל את המדיטציה לפני מבחן חשוב, ראיון עבודה. או פגישה חשובה! וכמו כן, לפני כל דבר גורלי!
השיטה משפרת משמעותית את הביצועים וההזדמנויות המגיעות לפתח דלתך.
קחי דוגמא - להפטר מתחושת פחד
ניתן גם לומר רק את המילים/ משפטים ללא הקדמה כלשהי .
מצאי פינה שקטה, מומלץ לעצום עיניים ולהרגע!
מומלץ לשים מוזיקה שקטה ונעימה.
במידה ויש לך אפשרות , הדליקי גם נר ( לא חובה)
אופציה 1 -התחברי לילדה הקטנה שבך! דמייני את עצמך כילדה, בת כמה את בדמיון? הביטי בה ודברי אליה! אימרי לה את משפטי האפונופונו .
אופציה 2 - בכל אחת מאיתנו יש ניצוץ אלוהי,
בקשי ממנה ישות יקרה, בבקשה ממך נקי ממני את הפחד הזה שגורם לי לחרדה ותחושה לא נוחה.
ואז אמרי את משפטי האפונופונו הבאים-
אני אוהבת אותך
אני מצטערת
אנא סלחי לי
תודה לך
חזרי על המילים והמשפטים כמו מנטרה!
כמה פעמים שרק תוכלי!
עדיף מינימום 30 פעמים או להפעיל טיימר ל5 דקות בהם את חוזרת על משפטים אלו .
את יכולה להשתמש בשיטה לכל איזון רגשי שתרצי!
ולפני כל פגישה חשובה, מטרה שתרצי להשיג!
בהצלחה אהובה!
וזכרי תמיד! את לביאה ! ואין כמוך ! ולא תהיה כמוך!
אוהבת המון !
דניאלה אור קלפה.
